Schwangerschaftsgymnastik und Physiotherapeutische Geburtsvorbereitung
Mithilfe physiotherapeutischer Übungen zur Geburtsvorbereitung (Schwangerschaftsgymnastik) wird das Verständnis für den eigenen Körper und die Veränderungen rund um die Geburt geweckt.
Inhalte:
- Körperarbeit – Mobilisation und Dehnung, Funktionseinheit Beckenboden, Entstauungstherapie, Alltagsverhalten
- Atmung – Bewusstmachen der Atembewegungen
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Geburtserleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellung des Beckens
- Schwangerschaftsbeschwerden
Verbringen Sie eine bewusste Zeit mit Ihrem heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR.
- Für Schwangere ab der 28. Schwangerschaftswoche
- Kurszeiten Di und Do 11.30-12.30 Uhr (ausgenommen Feier- und Fenstertage)
- Keine Anmeldung erforderlich. Wir weisen aber darauf hin, dass der Kurs aus organisatorischen Gründen erst ab einer Teilnehmerzahl von drei Personen zustande kommt.