Rückbildungsgymnastik

Aufgrund der Corona-Pandemie findet dieser Kurs derzeit online statt. Aktuelle Informationen finden Sie auf der Website unseres Kurszentrums

Rückbildungsarbeit ist sowohl nach einem Kaiserschnitt als auch nach einer Spontanentbindung für den Körper wichtig. Um die Belastung des Beckenbodens durch die Geburt wieder rückgängig zu machen und einem in der ersten Zeit nicht selten auftretenden Harnverlust vorzubeugen, wird allen Wöchnerinnen der Besuch einer Rückbildungsgruppe empfohlen.

Kursinhalte:

  • Funktionelles Beckenbodentraining
  • Kräftigende Übungen für Bauch, Brust und Rücken
  • Haltungsschulung und Alltagsverhalten
  • Allgemeine Kräftigung